최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 히말라야 핑크 솔트나 죽염 같은 '프리미엄 소금' 이 필수품처럼 자리 잡았습니다. 일반 소금보다 수십 배 비싼 가격임에도 불구하고, "내 몸을 위한 투자"라는 믿음으로 흔쾌히 지갑을 엽니다. 실제로 시중에서 100g당 900원대에 팔리는 구운 소금이 있는 반면, 27,000원에 달하는 죽염도 존재합니다. 무려 29배의 가격 차이입니다. 과연 우리는 그 비싼 가…
불면증만큼 괴로운 '과수면'의 역설 극심한 스트레스 상황에 직면했을 때, 사람들의 반응은 두 갈래로 나뉩니다. 대개는 걱정 때문에 밤을 지새우는 '불면증'을 떠올리지만, 반대로 평소보다 잠이 훨씬 늘어 일상생활이 어려울 정도로 쏟아지는 잠에 고통받는 사람들이 있습니다. 실제로 수면 문제로 클리닉을 찾는 분들 중 8-9명은 불면증을 호소하지만, 1-2명 정도는 '자도 자도 너무 피곤하다…
분명 배가 부른데도 숟가락을 놓지 못하고 계속 먹게 되는 경험, 한 번쯤 있으시죠? "나는 왜 이렇게 의지가 약할까"라며 자책하셨다면 이제 그 마음의 짐을 내려놓으셔도 좋습니다. 사실 이것은 우리의 의지력이 아닌, 생존을 위해 설계된 우리 몸의 정교한 '생물학적 시스템' 문제니까요. 오늘날 전 세계 제약 시장의 판도를 뒤흔들고 있는 '비만 주사(GLP-1)' 는 사막의 독도마뱀에…
현대인이라면 누구나 한 번쯤 "피곤한 걸 보니 간이 안 좋은가?"라는 의문을 품어본 적이 있을 것입니다. TV 광고의 유명한 CM송처럼 모든 피로의 원인을 '간'으로 돌리며, 약국이나 인터넷에서 간 영양제부터 검색하곤 합니다. 하지만 우리가 몸을 위해 챙겨 먹는 그 영양제가 오히려 당신의 간을 공격하고 있다면 어떨까요? 실제로 필자는 과거 해외 직구 헬스 보충제를 챙겨 먹던 중, 건강검진에서 간…
"내일부터 다이어트해야지." 이 지긋지긋한 다짐을 오늘까지 몇 번이나 반복하셨나요? 적게 먹고 많이 움직여라, 채소를 많이 먹고 물을 자주 마셔라. 누구나 아는 이 교과서적인 조언이 고도비만 환자들에게는 얼마나 가혹한 형벌이자 비인간적인 요구인지 잘 알고 있습니다. 여기, 그 마음에 누구보다 깊이 공감하는 한 사람이 있습니다. 서울대 의대 교수이자 흉부외과 전문의인 장형우 교수 는 한때 BMI 37, 체중 1…
주변에 유난히 맑고 투명한 피부를 가진 분들에게 비결을 물으면 열에 아홉은 '비타민 C 앰플'을 꼽습니다. 하지만 안타깝게도 비싼 값을 치르고 산 제품을 사실상 '버리고 있는' 분들이 많습니다. 비타민 C는 그 기전(Mechanism)부터가 여타 성분들과는 궤를 달리하기 때문입니다. 단순히 바르는 행위를 넘어, 어떻게 다루느냐에 따라 효과는 200~300% 까지 벌어집니다. 본 포스트에서는 피부 고…
